筋肉痛になりやすいのは？
筋肉痛になりやすいのは、筋肉の柔軟性がないためです。
しかし、上手く筋肉を使う事が出来ているから筋肉痛になりやすいのです。
どんどん体を使って、しっかりストレッチで伸ばしていくと良いです。
筋肉痛になって放っておくと、徐々にバランスが崩れていきます。
バランスが崩れると筋肉痛にはなりにくくなるかもしれませんが、体が疲れやすくなりますし、他の部位に痛みがでやすくなったりします。
筋肉痛には、どんどんストレッチを行い回復を早め柔軟性を高めてあげましょう。
すると、筋肉痛になりにくくなりますし、筋力がアップしていきますので疲れにくく体のバランスも崩れにくくなります。
筋肉痛になるのは筋力を上手く使えているからです。
悪い事ではありません。
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