筋肉痛は痩せるのか？
筋肉痛は筋肉を上手く使えているからあらわれます。
適度な休憩をしてストレッチをして、血流を良くして老廃物を流し回復させ、また筋肉を使っていくことで筋肉量が増えます。
そして、代謝も上がるので痩せるのに繋がります。
ですが、筋肉痛をストレッチなどをせずに上手く回復させないで、かばって体を動かしているとバランスが崩れていき、筋肉が疲れて弱っていきます。
そして、筋肉量が減っていくので逆に代謝が落ちます。
痩せるどころか太りやすくなります。筋肉痛は痩せる為と言うよりは体のバランスを保つ為に大事になります。
ストレッチは行って下さい。
体のバランスが良ければ、もちろん筋肉を上手く使えているので痩せやすいです
。筋肉痛にもなりにくいです。それに治りやすい。
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