筋肉痛にストレッチを行う

筋肉痛にはやはりストレッチだ大事だと思います。

ですが、激しい運動が続くとストレッチでは追いつきません。
どんだけ頑張っても疲れが残っていきますし取れていきません。

だから、筋肉の疲労には塗り薬は欠かせません。
２０年以上愛用しています。

他の塗り薬も試したりしましたが、やはり効果が違います。
バンテリンが一番です。

【第2類医薬品】バンテリンコーワクリーミィーゲルEX 60g 新品価格 ￥1,500から (2016/6/29 12:25時点)

筋肉痛になったら、これを塗って動いているだけで改善します。
激しい運動の直後に塗っておけば、筋肉痛にもなりにくいです。

ですが、最近になって他の良い塗り薬？を見つけました。
エスリーク！

バンテリンのように薬って感じではないのですが、なんか体が軽くなります。
肌にも良いみたいで！体のケアに使っていくと良いのかなと思っています。

ホメオパシックジェル　イリスエスリーク　200mlサイズ 新品価格 ￥4,000から (2016/6/29 12:26時点)

関連ページ

冷やすかどうか？

治療家が筋肉痛時の注意点・対処法やストレッチなどについて自分の考えを書いてます。

湿布？

治療家が筋肉痛時の注意点・対処法やストレッチなどについて自分の考えを書いてます。

痛み止めは？

治療家が筋肉痛時の注意点・対処法やストレッチなどについて自分の考えを書いてます。

運動は必要

治療家が筋肉痛時の注意点・対処法やストレッチなどについて自分の考えを書いてます。

全身筋肉痛なら・・・

治療家が筋肉痛時の注意点・対処法やストレッチなどについて自分の考えを書いてます。

マッサージの方法

治療家が筋肉痛時の注意点・対処法やストレッチなどについて自分の考えを書いてます。

筋肉が固いなら？

治療家が筋肉痛時の注意点・対処法やストレッチなどについて自分の考えを書いてます。