筋肉痛が遅れてくるのは？
歳をとったり運動不足では筋肉痛が遅れてきます。
ストレッチをしていると状態は違いますが、神経の伝達が悪くなっていますのでしっかり筋肉を使えていません。
関節が硬いので、大きく筋肉を伸び縮みできないために筋肉をしっかり使えていません。
体の事を考えて知らずに無理をしないように筋肉を使っているために負担が少なくなっているのもあると思います。
普段からストレッチをして筋肉を柔軟にしていると大分違いますが・・・。
負担が少ないとしても、筋肉は使っていますので筋肉痛はでてきますが、痛みも感覚ですので神経の伝達が悪ければ、気がつくのも遅くなります。
それと、体の疲れでバランスが崩れてくると、関節が不安定になりバランスを保つために筋肉に負担がくるようになるので、その時に筋肉痛に気がつくこともあります。
使っていない筋肉にもでてくることがあります。
それは、疲れですが同じように痛みがでてきます。
筋肉痛が遅くなるのは老化もありますが、神経の伝達が悪くなっているからと考えます。
若い人でも運動不足だと筋肉痛が遅れてきたりしますので！
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